例えば好きなことをしているときって夢中になっているので、何も食べたり飲んだりしなくても、寝不足になったとしても疲れもあまり感じず、結構平気で気力で頑張れますよね。
これを踏まえると、プチ断食をすると胃腸に血液を送らなくてもよくなるために、脳や筋肉が活発になり体のだるさが無くなるというようになります。
また、これと同じようにプチ断食をすると頭の回転が早くなります。これもプチ断食をすると胃腸に行くはずの血流が行かず、頭への血流に回ってしまうため脳の働きが良くなると言う図式が成り立ちます。
このように適度なプチ断食はだるさを無くしてくれたり頭の回転をよくしてくれたりします。従って血流もよくなり、引いては脳梗塞、ボケなどの予防が可能になるかもしれません。
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石原先生の著書に従って、プチ断食を開始してから今日で1ヶ月経過しました。 血液検査をしてないので、内部ではわかりませんが体重は約3キロ減。 体脂肪は少しですが、落ちてくるようになりました。 悪い影響は特に出てないので、うまくいってるとは思っ ...(続きを読む)
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